Feldenkrais 

Dr. Moshe Feldenkrais ontwierp een methode van bewegen die mensen helpt om, door middel van het zich bewust worden van hun wijze van bewegen, de sleutel te vinden tot optimaal functioneren. Feldenkrais stelt dat de mens een ondeelbare eenheid van lichaam en geest is en dat verandering in beweging samengaat met verandering in het denken en voelen. Zo kan een verbeterde bewegingscoördinatie leiden tot een gevoel van vrijheid en van algeheel welbevinden. De methode Feldenkrais is niet zozeer een behandelmethode (therapie) als wel een leermethode, gericht op bewegingseducatie. In de loop van hun leven ontwikkelen mensen bepaalde stereotiepe bewegingspatronen die door hun eenzijdigheid kunnen leiden tot lichamelijk ongemak, zoals pijn, stijfheid en vermoeidheid. Door middel van eenvoudige, langzaam opgebouwde bewegingsseries wordt mensen geleerd om nieuwe bewegingsmogelijkheden te exploreren en de ingesleten bewegingspatronen bewust te worden en te doorbreken. De diversiteit van het bewegen wordt groter en alledaagse activiteiten leert men efficiënter, gemakkelijker uit te voeren.